O Yoga é uma prática surgida na Índia há mais de 5 mil anos que foca na união entre corpo, mente e espírito, originalmente sendo uma disciplina espiritual, mas evoluindo para técnicas voltadas à saúde integral. Ele é composto basicamente por posturas físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayama) e meditação, promove equilíbrio, mobilidade e relaxamento.
A prática regular do Yoga traz benefícios à saúde física e mental, como fortalecimento do corpo, redução do estresse e ansiedade, melhora da concentração, consciência corporal e da qualidade do sono, o que é fundamental para uma saúde integral adequada.
No entanto, o foco nas bases do Yoga como princípios aplicáveis integralmente hoje em dia deixa de lado as novas abordagens e grandes proporções que a prática pode tomar para as demandas trazidas pela modernidade, destaca o professor de yoga e naturopata, Ravi Kaiut.
“Atualmente podemos observar, com a maior popularização do Yoga, o surgimento de correntes de pensamento muito banais sobre as práticas milenares, tratando-as como imutáveis, o que faz com que grande parte dos benefícios que poderiam ser maximizados para o novo contexto do mundo se perca”.
“Muitos querem que o clássico antigo do Yoga seja a única forma que funciona, quando a prática nos mostra que as demandas modernas pedem uma nova abordagem das técnicas milenares, mantendo seus princípios, mas voltando-se ao presente. É preciso repensar a forma como as práticas milenares do Yoga são utilizadas hoje em dia”.
Atualmente existem diversas técnicas que adaptam o Yoga, mas grande parte delas não foca na prática dos ensinamentos e no atendimento às demandas modernas em que as técnicas ancestrais também podem ser muito importantes. Um dos métodos que mais se destaca por conseguir integrar todos esses aspectos é o Método Kaiut Yoga, desenvolvido por um brasileiro e com diversos praticantes em todo o mundo
“O Yoga possui enormes possibilidades de aplicação para as necessidades atuais, mas com o foco excessivo em práticas arcaicas grande parte dessas aplicações é deixada de lado, por isso, no nosso Método Kaiut Yoga nos voltamos à prática pensando na atualidade”, afirma Ravi Kaiut.
