Muitas vezes, após um grande trauma, mudanças na vida ou uma perda recente, é normal se sentir triste e pensar em buscar ajuda profissional. Hoje é comemorado o Dia do Psicólogo, uma data significativa para homenagear esses profissionais que desempenham um papel crucial em nossa saúde mental. Mas como saber se você deve procurar uma sessão de terapia? Descubra os sinais que indicam a hora de buscar ajuda especializada.
O Dia do Psicólogo, celebrado em 27 de agosto, tem um histórico importante. Foi nessa data, em 1964, que a profissão de psicólogo foi regulamentada no Brasil, através da Lei nº 4.119. Desde então, os psicólogos desempenham um papel fundamental no auxílio às pessoas que enfrentam dificuldades emocionais e psicológicas. A data é uma oportunidade não apenas de reconhecer o trabalho desses profissionais, mas também de conscientizar a população sobre a importância da saúde mental.
Mas a profissão de psicólogo vai muito além das tradicionais imagens de alguém deitado em um divã. Esses profissionais são especialistas treinados para ajudar as pessoas a entender e lidar com uma ampla gama de desafios emocionais e psicológicos. Desde o manejo de transtornos mentais até a orientação em momentos de crise, os psicólogos desempenham um papel crucial em nossa sociedade, fornecendo suporte emocional, ferramentas de enfrentamento e estratégias para promover o bem-estar mental.
Para a neuropsicóloga Leninha Wagner, em um mundo onde a pressão do dia a dia, eventos traumáticos e mudanças na vida podem afetar profundamente nossa saúde mental, o papel dos psicólogos se torna ainda mais relevante, “Somos especialistas em fornecer um ambiente seguro e acolhedor para explorar sentimentos, pensamentos e comportamentos que podem estar causando sofrimento. Além disso, capacitamos as pessoas a desenvolver habilidades de enfrentamento e a construir resiliência emocional, permitindo que enfrentem desafios de maneira mais saudável e adaptativa”, afirma a profissional
Mas Leninha alerta que hoje muitos demoram para buscar ajuda profissional, pois têm vergonha de admitir que precisam de ajuda, “Reconhecer quando é o momento de buscar ajuda terapêutica é essencial para lidar com questões emocionais e psicológicas”, afirma. Ela acrescenta que alguns sinais incluem mudanças drásticas no sono, apetite e interesse em atividades anteriormente apreciadas. Sentimentos persistentes de tristeza, ansiedade, raiva ou desesperança também podem ser indicadores de que é hora de procurar ajuda profissional.
No Dia do Psicólogo, é fundamental reconhecer a importância desses profissionais na promoção da saúde mental e no combate ao estigma associado às questões emocionais e psicológicas. Ao buscar terapia, não apenas estamos cuidando de nós mesmos, mas também contribuindo para uma sociedade mais saudável e compassiva. A conscientização sobre a saúde mental é essencial para quebrar barreiras e garantir que todos tenham acesso ao apoio que precisam.
Portanto, se você está enfrentando dificuldades emocionais, vivenciando mudanças significativas na vida ou apenas buscando um espaço para explorar seus pensamentos e sentimentos, considere a possibilidade de procurar um psicólogo. A jornada em direção ao autocuidado e ao bem-estar começa com um passo corajoso em direção à terapia, um recurso valioso para construir uma vida emocionalmente saudável e gratificante. Neste Dia do Psicólogo, celebremos não apenas a profissão, mas também a coragem de buscar ajuda quando necessário.
